최악의 음식조합

블루베리와 우유는 영양학적으로 피해야

하는 조합이다.

 

우유의 단백질 성분은 블루베리의 항산화

물질의 흡수를 방해한다. 뿐만 아니라

초콜릿이나 차도 마찬가지니 이런 음식과

블루베리는 함께 먹지 않는 것이 좋다.

 

추가적으로 패스트푸드와 커피를 함께

마시는 것도 피해야 한다.

 

패스트푸드의 포화지방은 혈당을 낮추는

인체의 기능을 방해해서 혈당을 급증

시키는데 여기에 카페인을 더하면 혈당

수치가 더욱 빠르게 증가한다.